Brysselkål boostar fertiliteten

Artikel från iForm

GRAVIDITET - BRYSSELKÅL BOOSTAR FERTILITETEN

Går du i bebistankar kan det vara en bra idé att äta brysselkål för att sätta fart på det hela.
De små kålhuvudena är rena supermaten för par som drömmer om att utöka familjen, säger Neema Savvides, expert i näring och fertilitet på Harley Street Fertilitetsklinik i London.
För det första är de sprängfyllda med folinsyra som är avgörande för att stärka fertiliteten hos både män och kvinnor. Dessutom innehåller de massor med vitaminer som höjer spermiekvaliteten och ger livmodern de rätta näringsämnena för att hjälpa spermierna att överleva, säger hon.

SÅ SMYGER DU IN MER BRYSSELKÅL I KOSTEN

• Mixa en smoothie på banan, blåbär, squash och fryst brysselkål.
• Riv rå brysselkål till en vintersallad med vitkål, äpplen och mandlar.
• Ugnsbaka brysselkål ihop med parmesan och lite mager bacon.